多吃苹果有啥好处

多吃苹果有啥好处

　　 1. 有益于心脏健康：苹果富含纤维和抗氧化物质，如维生素C和类黄酮，这些成分有助于降低胆固醇水平。2. 有助于控制体重：苹果富含纤维，有助于增加饱腹感，减少进食量。同时，苹果中的天然果糖能够提供能量，让你在不增加太多热量的情况下满足甜食的渴望。总的来说，多吃苹果有助于维持身体健康，增强免疫力，预防疾病，同时对于控制体重和促进消化也有一定的帮助。因此，苹果是一种非常健康的水果，建议适量食用。