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女性养生减肥晚餐吃9水果不瘦都难【减肥晚餐吃什么水果】

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女性养生减肥晚餐吃9水果不瘦都难【减肥晚餐吃什么水果】

　　 香蕉的营养成分能帮助排除体内毒素与废物，也有含钾可以平衡体内过多的钠，富膳食纤维能增加饱足感，去热润肠、刺激肠道蠕动，可预防便秘+帮助排便。

　　 医学上也说香蕉可以能稳定情绪，算是很棒的水果，只是香蕉的热量在水果圈子里不算低！可以的话买青香蕉来减肥是，热量低、去油脂，买不到青香蕉的线根噢。最近好爱吃水果！就连自已做松饼也是铺上满满的水果。

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